COMO CALMAR LA ANSIEDAD FOR DUMMIES

Al implementar estas siete técnicas comprobadas, puedes reducir tu ansiedad y recuperar un sentido de equilibrio y bienestar. Recuerda que el cambio lleva tiempo y que el progreso puede ser gradual.En este artículo, descubrirás guidelines para calmar la ansiedad que te ayudarán a recuperar el control de tus emociones y mejorar tu calidad de vid

En el momento que estés ante un ataque de ansiedad y no sepas qué hacer, te recomendamos que tengas en cuenta las siguientes estrategias.Cuidar de ti mismo y tomarte el tiempo necesario para calmar tu mente es un acto de amor propio. La ansiedad puede aparecer, pero también puede superarse.“Deben prestar especial atención”: anuncian cambios